意大利面 简易版的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、补精填髓等功效；可与栗子、豇豆、油菜搭配；与北极虾、狗肾、明虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、降血脂等功效；可与排骨、松子、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血脂、清热生津等功效；可与西兰花、西葫芦、黄鱼搭配；与螃蟹、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；