| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 59千卡 | 296千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 1329千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 741克 | 油酥火烧热量/卡路里2473千卡 | |||
 热量2473千卡,相当于背部训练707分钟消耗的热量210 | |||||
1、按步骤来1
2、按步骤来2--
3、3
4、4
5、5
6、6
7、7
8、8
9、9
10、10
11、11
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13、13
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30、30
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、增强食欲等功效；可与背部牛肉、双孢菇、猪红搭配；与大枣、油皮、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、解油腻、健胃等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、增强记忆、健脑益智等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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