| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 草莓味芒果布丁热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于打牌135分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好布丁粉、水、白砂糖
2、先把布丁粉、糖放进容器再加入水
3、搅匀后在电池炉上用小火煮至沸腾，沸腾三分钟后熄火！
4、关火后倒入玻璃杯中，待凉后放进冰箱冷藏半小时
5、分好布丁液
6、冷藏后吃更美味，上面可以加一些水果！芒果也不错哦……大功告成！儿子的又一杰作！
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、止咳等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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