好好爱自己，你要吃早餐-小熊低脂能量早餐的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、便血、清热等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗衰老、利水通淋等功效；可与豌豆、芥蓝、橙子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、补血气等功效；可与蜂蜜、糯米、枸杞子搭配；与虾、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防癌、消炎等功效；可与杏仁、梨、猪腰搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；