| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 枸杞甜酒酿热量/卡路里1065千卡 | |||
 热量1065千卡,相当于游泳106分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米提前一天泡好，能捏碎就可以
2、蒸锅放干净屉布，将淘洗干净的糯米铺平
3、蒸锅上汽，蒸30分钟
4、待米温将到30度的时候，将米放面包机中
5、200克凉开水，加甜酒曲6克，搅拌均匀
6、倒面包机糯米中，中间留一个眼
7、盖保鲜膜
8、盖好面包机，选择米酒键，进行发酵
9、30个小时发好的酒酿，好吃极了
10、加入提前泡好的枸杞，拌匀就可以食用了。
11、成品。严格按照制作方法，否则做出的酒酿容易发酸
12、成品
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、止渴等功效；可与桂花、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
