桂花绿豆糕的热量/卡路里_桂花绿豆糕的做法

1、绿豆清水浸泡放冰箱12小时以上
2、轻搓去皮，这个步骤非常耗时，可以买去皮绿豆，不过价格高啊
3、放水煮烂，此过程会有沫沫，用勺子舀掉
4、将配料称好。将煮好的豆子稍凉，用料理机打成泥，一定要加水，打的越细越好。
锅里加油，烧热，倒入豆泥，小火炒，中小火就行，因为加了水比较难，越往后越难搅，一直到一点都不粘锅，成团。
5、分成40g一个的小团，用模具压出花纹
6、成品
7、包装
8、感谢你

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、抑制荨麻疹、利尿等功效；可与南瓜、燕麦、豇豆搭配；与紫米、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗便秘、生津、去燥等功效；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、慢性咽喉炎等功效；

茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、促消化、清热化湿等功效；

桂花绿豆糕的热量和减肥功效