| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 豆芽炒肉热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于洗脚114分钟消耗的热量240 | |||||
1、瘦肉切薄片，加入鲁花酱油，地瓜粉，搅拌。热锅下油，油要多点，下瘦肉炒一炒。
2、把多余的油弄出来，然后放豆芽下去炒。一会儿后加入小鲜侣，再翻炒一会儿加入盐。（因为加了小鲜侣，盐要比平时少些）
3、完成啦，很好吃
4、宝贝吃光咯
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补气养血、降血压、预防高血压等功效；可与猪肚、牛肉、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与扁豆、白萝卜、鸡腿菇搭配；与海螺、鲫鱼、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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