| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 手撕北海道热量/卡路里3071千卡 | |||
 热量3071千卡,相当于太极拳768分钟消耗的热量240 | |||||
1、大合照，忘了放奶粉了，我就是用我女儿喝的奶粉放了两勺
2、牛奶+奶油+糖，微波炉热一下，（不要滚烫）倒入酵母拌匀
3、加入厨房料理机搅拌，高速高速高速！
4、打到很有劲道了加20g黄油继续
5、到可以手撑膜的状态可以拿出来了
6、光洁吧，盖上保鲜膜等待1个小时发酵！
7、发好啦
8、分成三份，放放气，静置15分种
9、擀一次卷一下等10分钟再擀一次卷起来放入吐司模里盖上保鲜膜再一次发酵！
10、发好了刷点蛋液可以放烤箱了175度，30分钟！
11、烤完啦，喜欢颜色深一点的可以再烤一会！
12、这是我昨天烤的，冷却之后可以像抽卷筒纸一样撕开！又松软又有劲道！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、改善视力、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与杨梅、乌鳢、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
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