海鲜乌冬面的热量和减肥功效

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与辣椒、丝瓜、豆腐搭配；与南瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚、化痰等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与橙子、鲈鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、养心、改善贫血等功效；