| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 肉丝带底热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于写字22分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料图
2、粉皮煮成透明状后捞出过水。
3、大蒜加少许盐捣成泥和香醋，香油调成汁。
4、与粉皮拌匀盛在盘中打底。
5、葱切丝，芹菜切细段
6、炒锅上火，加入少许底油，下入肉丝炒至发白。
7、烹入料酒，加入葱丝、芹菜段，盐，鸡精，糖，鲜酱油翻炒均匀。
8、盛入粉皮打底的盘中即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、镇静安神等功效；可与豆腐、牛里脊、鸭肉搭配；与兔肉、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
