| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 香甜可口的美味玉米饼热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于烫衣服296分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜玉米去皮去须
2、把玉米粒一颗颗掰下来，手有点酸
3、用搅拌机打碎，加入鸡蛋，白糖（要甜的就多加）桂花糖，搅拌均匀。PS：如果玉米太嫩，打碎后水分太多，加入适量的面粉，一定是糊状哦，不然放锅里会不成形滴
4、锅里加入适量油，把玉米糊放入，煎至两面金黄，就
5、出锅，开动，配上绿豆粥，不要停不下来哦！
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降血压、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与魔芋、山药、酸奶搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、洋葱、银鱼搭配；与柿子、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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