| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 咖啡牛奶沙冰热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于小提琴98分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一包250ml的牛奶放进冷冻室冰冻成冰块然后取出。
2、取一条速溶咖啡加温水泡开
3、将咖啡和牛奶冰倒入搅拌机或者果汁机(牛奶冰一定要弄成小块，方便搅拌)接着按下开关搅动。
4、搅拌好后倒入杯子，放几颗橡皮糖做装饰(因为我喜欢所以放的，这个可以省略哦)沙冰味道偏奶重，喜欢咖啡重的朋友可以多放咖啡少放牛奶哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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