| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 棉花糖酸奶热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于速度滑冰55分钟消耗的热量900 | |||||
1、把棉花糖丢进酸奶里。
2、酸奶刚好盖住棉花糖的量，搅拌一下，放进冰箱冷藏保存，冷藏个半天或者一天。
3、也可以加上你喜欢的水果哦。完成啦。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防癌、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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