| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖甜橙汁热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于爬泳40分钟消耗的热量480 | |||||
1、甜橙三个。
2、红糖适量。
3、将甜橙切开。
4、去皮装碗中，放适量的清水和红糖，放进锅里将糖蒸化。
5、蒸好的红糖甜橙。
6、蒸好的红糖甜橙汁过去甜橙渣。
7、过好渣的红糖甜橙汁。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补虚等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与松花蛋、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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