| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 猪猪包热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于高尔夫球231分钟消耗的热量300 | |||||
1、面包要先发酵
2、把五花肉和瘦肉混合剁好
3、木耳和冬菇提前泡好后就切成小小粒
4、把辅料和肉一起拌均匀
5、紫薯我是用电饭煲煲熟的，剥气，捣烂，和发酵好的一点面粉混合，用来做猪鼻子和猪耳朵
6、一切准备好就开始包吧
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、莲子、米面搭配；与鸡胸脯肉、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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