| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 芒果片热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于画画44分钟消耗的热量270 | |||||
1、把芒果去皮并切成片。
2、用碗装一碗热开水，等水温度正好时，加入适量的盐，成为盐水。
3、往盐水里加入芒果片。
4、泡过几小时后，就可以装在盘子里了。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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