司康面包的热量/卡路里_司康面包的做法

1、先用温水把葡萄干浸泡洗净沥干。将黄油切方糖状小块，夏季放室温充分软化，与面粉混合均匀。
2、另取一碗，将其他材料（葡萄干除外）倒入混合搅拌均匀。
3、将混合均匀的液体倒入已混合黄油的面粉中，用手揉捏成团。
4、将揉好的面团均分为二，一半包保鲜膜进冰箱冷藏，另一半舒展开加入一半葡萄干，折叠包裹揉成团，再舒展，然后再加入剩余葡萄干，再折叠包裹揉成团。同样包保鲜膜进冰箱冷藏。
5、一小时后取出面团，分别均匀切成四小份，稍微整型成小圆包的样子，表面刷蛋液，放入已预热180℃的烤箱中上下火烤制20分钟。期间观察表面着色，根据自己的烤箱情况调整温度和时间。
6、我用了低筋粉，成品的口感很松软。

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与巧克力、香椿、酒相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与羊排、茼蒿、菠菜搭配；与甲鱼、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

司康面包的热量和减肥功效