| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 辣酱拌乌冬热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于劈叉86分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需材料
2、火腿肠蒸熟切片，黄瓜、海苔切丝备用
3、乌冬放入沸水煮两分钟，出锅前加入老抽和香油煮片刻
4、捞出煮好的乌冬
5、摆放好所有食材
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；
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