| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 超简单虎皮尖椒热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于跳板跳水189分钟消耗的热量180 | |||||
1、三个尖椒。切头去尾 中间的籽 我喜欢用长的小勺把给掏出去。
2、调好肉馅。盐 油 味精 酱油 放了点姜末 和炖肉调料泡的水。 搅拌好
3、肉馅 放入尖椒里面。用筷子往下捅
4、热油。 小火 慢慢的煎
5、煎的差不多了 盐 水 酱油。一块冰糖 倒入 焖一会。
6、好了。出锅了 皮没煎好看 急脾气 哎。 味道棒棒哒
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与黑木耳、芒果、芦笋搭配；与雪梨、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、治疗高血压等功效；可与卷心菜、虾、北极虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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