二黄摊饼的热量和减肥功效

1、面粉+牛奶+鸡蛋1个调和至较稀状态（面糊糊倒入饼铖后，倾斜饼铖可使面糊流动）。

2、饼铖放油，油至6成热倒入面糊糊，转动饼铖、借助锅铲使面糊均匀。

3、小火煎至饼成黄色后，铲出来，锅中放入黄油，继续煎饼的另一面。

4、第二面发黄后可点少许水，加盖焖一会，单面、双面焖都可以，使摊饼软化。

5、盛盘后，在饼的核心处加些番茄酱。

6、裹上番茄酱、蜂蜜、芝士、炼乳都好吃。