| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 辣白菜牛肉热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于烤面包39分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把买来的牛肉片一片一片分开，放入韩国烧烤酱腌制。
2、将葱切成段，辣白菜取出半罐，切成小块。清洗蘑菇备用。
3、锅烧热放入适量的油，把葱爆香，放入牛肉翻炒，加蘑菇，辣白菜和汤汁，翻炒均匀。可以出锅啦~
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进消化、养胃生津等功效；可与火腿、鸭腿、山楂搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、促消化、促进消化等功效；可与排骨、小葱、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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