| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | ||
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 甜椒酱油焖面素食热量/卡路里1937千卡 | |||
 热量1937千卡,相当于街舞247分钟消耗的热量470 | |||||
1、材料准备
2、面条煮一下，去掉面条的碱味，水开就关火，等下还要焖
3、甜椒放油炒
4、加入面条一起焖，加酱油和蒸鱼豉油调味
5、焖到面条收汁，面条表皮微微发脆，就可装盘啦
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、防癌、提鲜等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥杀虫、延缓衰老、行滞血等功效；
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