| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于打理草坪170分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备的大料:葱，花椒，八角，干辣椒，蒜，姜块拍碎。还有回香
2、清洗小龙虾要用盐，花椒，姜腌制半个小时，在冷水入锅吊下水。
3、吊完水，在用冷水掏掏。
4、在放大料，小龙虾煸炒下。
5、入水，大火烧开，最后小火，入味。
6、完成
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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