| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 经典莫吉托鸡尾酒—夏日特饮热量/卡路里58千卡 | |||

1、青柠檬和黄柠檬切半,薄荷叶洗净。

2、将青柠汁挤入杯中,切小块放入杯中。

3、同样的步骤处理黄柠檬,柠檬汁挤入杯中,切小块放入杯中。

4、取15片柠檬叶,在手心拧几下,放入杯中。

5、放入冰块至七成满。

6、倒入40ml朗姆酒。

7、倒入雪碧(或苏打水,如果用苏打水,先放两勺白砂糖与薄荷叶一同捣碎),至九成满。

8、用勺子搅拌15-17下,放入薄荷叶和柠檬片装饰。

9、完成。
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
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