拔丝地瓜的热量和减肥功效

1、地瓜1-2个，削皮、洗净.

2、切成薄三角块。

3、锅中倒入色拉油，待油温8成热（手放在锅口处能感到明显的油的热气），将地瓜块放入油中炸。

4、地瓜炸至金黄捞出备用。

5、油倒出，锅底留一小勺油即可。放入三分之一袋绵白糖。开始熬糖，边熬边搅动，用中小火熬，等糖的颜色变成咖啡红色就好了。

6、把之前炸好的地瓜倒入，翻炒后即可出锅。