| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 磅蛋糕 | 克 | 283千卡 | 283千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 896克 | 星条旗蛋糕热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡,相当于誊写810分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备食材。
把蛋糕切成一口大小方块。草莓切片。奶油加适量糖打发。
2、挑选出摆在蛋糕表面的草莓片。
3、组装蛋糕：一层蛋糕+一层草莓和蓝莓+一层奶油，重复叠放。
4、将表面奶油抹平，蓝莓摆成三角形，草莓摆成长条，形成星条旗的造型。冷藏。
吃的时候用大勺子纵向挖出，分到甜品小盘子里享用。这款节日蛋糕融合了水果，蛋糕和奶油的美味，是炎炎夏日的奢华享受！
磅蛋糕的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、健脾等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强记忆力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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