燕麦饼干的热量和减肥功效

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、脂肪肝、预防便秘等功效；可与冬菇、虾、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、治喉痛、预防癌症等功效；可与牡蛎 、干辣椒、荠菜搭配；与兔肉、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、防治近视、补充营养等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与菠菜、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；