| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 参耆玉米排骨汤热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡,相当于念书1872分钟消耗的热量88 | |||||
1、玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。
2、将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、健脾开胃等功效；可与大豆、鸡蛋、鸽肉搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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