夏季解暑火锅，冬瓜盅的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿利湿、清热解暑等功效；可与牡蛎、茶树菇、口蘑搭配；与红豆、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、生津液等功效；可与丝瓜、山楂、洋葱搭配；与田螺、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、预防高血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、烤肉、草莓搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、防癌等功效；可与薏米、豆腐、茡荠搭配；与鹌鹑、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；