| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 快速馄饨热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于写作业610分钟消耗的热量108 | |||||
1、剩下的芹菜肉馅
2、买来的馄饨皮
3、包好了，是不是很可爱呢(●???●)
4、馄饨快熟的时候放进去速食紫菜和青菜，再次开锅就可以关火
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养胃、除热等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
