| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冰镇美味杏水热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于速度滑冰53分钟消耗的热量900 | |||||
1、今年的杏是自己去摘的，有点酸，不过酸一点的最适合煮杏水啦！市场也到处都有卖的，很便宜
2、把杏洗净，切成两半，去核，把杏和冰糖一起放入锅中，倒入高过杏大概三分之一的水，然后在火上煮，大概水开后十分钟就好了
3、等锅里的杏水变凉以后，可以放到密封的罐子里面，放入冰箱，等冰镇以后就可以喝啦！
4、酸酸甜甜的，来一杯，整个人都变得清爽通透起来了，超级无敌啊！！！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、银杏、鸭梨搭配；
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