| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 牛肉卷曲面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于打猎5分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备煮好的红烧牛肉，切成小丁，稍微薄一点，方便咀嚼。
2、卷曲面浸泡后，热水煮20分钟
3、锅内倒入少许花生油，先倒入滚过的卷曲面，再倒入牛肉，再倒入一勺酱油，倒半碗热水。
4、出锅……
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
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