自制烤排骨和外面卖的烧烤味道差不多的热量/卡路里_自制烤排骨和外面卖的烧烤味道差不多的做法

1、将除了孜然和辣椒粉以外的调料倒入碗中
2、把排骨腌制进去排骨是在卖肉的地方切成小块的腌制40分钟左右或更长时间
3、将腌制好的排骨放入垫有锡箔纸烤架上我用的200度前前后后烤了40分钟因为你可以不用一次设置这么长时间可以烤一会就看一看烤的状态在最后感觉烤好的时候再上面加上孜然粉和辣椒粉翻均匀再回炉烤5分钟即可
4、香香的烧烤排骨就出炉啦

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与糙米、猪肝、白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

自制烤排骨和外面卖的烧烤味道差不多的热量和减肥功效