| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 618千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 豆沙饼热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于晾衣服805分钟消耗的热量120 | |||||
1、取适量面粉，1/3面粉用开水拌成絮状，其余用温水拌成絮状
2、待其稍凉揉成光滑面团，多放些水，面要和的软些，和面时粘手可在手心放些油，面和好醒10分钟
3、面醒好，开始做剂子，大小根据个人喜好，擀薄皮，包入豆沙成包子型，少放些，不然擀饼时会露馅
4、做好后热锅热油，中火，把包子型按瘪擀薄，轻轻的，慢慢的，放锅里烙两面金黄出锅，上面最好盖个盖子，防止饼变硬
5、成品出锅，这是吃完剩的，拍的图片
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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