鲜虾意粉的热量和减肥功效

1、准备好所需要的面条等材料。

2、锅里加水烧开，下适量的盐，将意粉下锅烹煮12分钟。

3、煮面条的时候，可以把其它材料进行处理，将虾去壳，沿着背部切一刀，去掉虾线洗净。

4、洋葱、西葫芦切丝。

5、将意面煮十二分钟。

6、面条煮好后盛起沥干水待用。

7、将锅加热，倒入适量的橄榄油，将洋葱入锅炒香。

8、将西葫芦入锅，炒一会儿。

9、西葫芦超软就可以了

10、加入鲜虾

11、加入鲜虾，炒至八成熟。

12、将意粉入锅

13、将意粉入锅，大火炒匀炒透。

14、意粉炒匀后，关火，加入牛至叶、罗勒酱拌匀，因为罗勒酱不耐煮，因此关火后才放。

15、所有材料炒匀后就行了。

16、用叉子将意粉卷起装盘，然后在淋点初榨橄榄油就行了。