| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 迷彩黄油曲奇热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于做头发473分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油室温融化(可提前一小时拿出冰箱)，加入糖粉，搅拌均匀
2、加入鸡蛋液，搅拌均匀
3、筛入低筋面粉，搅拌均匀
4、将面粉分为三份，其中两份分别筛入可可粉和抹茶粉，分别揉成长条，再把这三条面团想编麻花辫子一样变成一条。(手太油没法拍)
5、接着定型，放冰箱冷藏1小时
6、取出后切块，大小一定要均匀
7、放烤箱烤20分钟 前5分钟180定型 后15分钟用150度
8、撰写制作步骤
9、超级好吃
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、治喉痛、延缓衰老等功效；可与基围虾、小米面、苋菜搭配；与田鸡、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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