心形榴莲披萨的热量/卡路里_心形榴莲披萨的做法

1、面包桶内依次加入水、牛奶，倒入面粉，尽量让面粉覆盖整个水面，靠近面包桶一角放盐、另一角放糖。在面粉上挖个坑，把酵母放入小坑内，确保酵母不与水和盐接触，倒入橄榄油。
2、面包桶放入到面包机内，顺时针旋转，卡紧面包桶。选择和面程度，揉面20分钟，启动程序。
3、启动面包机的发酵解冻程序，时间为40分钟，将面团发酵至2倍大。
4、排气后滚团盖上保鲜膜松弛15分钟左右。
5、把面团擀开，用阳晨的心形派盘压出披萨底。
6、松驰静置2分钟。
7、用叉子在披萨底上扎上小孔。
8、榴莲和炼奶混合成泥备用。
9、烤箱预热后，放入烤箱180度3分钟，取出披萨皮散上少许芝士碎。
10、均匀涂抹榴莲泥。
11、根据个人喜好撒上芝士碎。
12、放入烤箱中层190度上下火，10分钟，表面上色即可。
13、美味呈现。
14、最喜欢的披萨，一口一个的节奏。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、活血散寒、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与韭菜、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防辐射等功效；

心形榴莲披萨的热量和减肥功效