| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 奶香玉米棒热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡,相当于种花96分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好原料
2、玉米切段，二支玉米分六段。
3、牛奶和水1:1.5,拌匀后加入绵白糖。
4、黄油微波炉高火30秒后加入奶液中。
5、坐锅大火烧至沸，改小火慢煮。
6、小火收汁。
7、小火收汁过程中用勺将汤汁反复浇淋在玉米上。
8、完成了，开吃。
9、汤汁饱满，奶香四溢。
10、为娘煮了30分钟，屁孩吃了3分钟。唉…，怎么能和猪八戒吃人参果似的。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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