| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 荔枝薄荷茶热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于瑜珈219分钟消耗的热量210 | |||||
1、薄荷叶，冰糖适量放入杯中，热水冲开，放凉
2、将荔枝拨皮去核取肉，然后放入冰箱冷藏室冻起来，15分钟
3、将冻好的荔枝肉放入到凉好的薄荷水中，等待片刻即能饮用
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散结、补脾益肝、增加食欲等功效；可与枣搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、清热除火等功效；可与草莓、银杏、五味子搭配；
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