| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 1千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 148克 | My Juice热量/卡路里336千卡 | |||

1、就是这个机器、非常小巧、便宜~性价比很高,前面那个小盖子更换后就可以带出门~很方便。

2、凤梨~你可以直接买削好的,也可以选用菠萝~凤梨和菠萝的区别我就不赘述了,百度很多…

3、椰子来一个~现在买椰子都配的有开椰器,所以家中常备还不错,椰青也很下火,我挺喜欢的~还可以做很多甜品。(开椰器打口取出椰汁)

4、海盐~准备好~

5、凤梨削好后用海盐水浸泡20分钟。

6、将泡好的凤梨块放入My Juice瓶中并加入椰汁,爱海盐的添加一点儿海盐,因为盐水泡过之后是有海盐味道的。

7、只要10s,完工~换上盖子就能方便携带出门,喝真正的鲜榨果汁。

8、在家里喝,那也可以凹个造型~
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润颜、益气、生津利尿等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
海盐的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗哮喘、降血糖等功效;
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