蒜香鸡翅的热量和减肥功效

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、防感冒、促进消化等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、止咳平喘、抗菌消炎等功效；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、慢性咽炎、清热解毒等功效；可与北极虾、荠菜、香椿搭配；与茶叶、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；