| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草冰淇淋 | 克 | 553千卡 | 221千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 夏日特饮-香草奥利奥冰淇淋热量/卡路里2008千卡 | |||
 热量2008千卡,相当于保龄球运动669分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有加到一起，搅拌机打起来！装饰是凭自己心情怎么做都好！
超简单
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治疗便秘等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治烫伤、治皮炎等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与白砂糖、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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