| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1073克 | 石斛花水蜜桃酵素热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡,相当于草地保龄球598分钟消耗的热量180 | |||||
1、十度良品酵素机开机净化
2、石斛花 水蜜桃洗净 环保酵素浸泡半小时以上 水蜜桃切小块
3、酵素桶加水1.5升 冰糖400g提前融化
4、菌粉提前15分钟激活
5、食材入桶 加入事先激活的菌粉
6、开启鲜酿功能
7、十二小时打开搅拌
8、56小时后 泡沫丰富 闻着也水蜜桃甜香夹杂着花香
9、62小时 口感酸甜适中 有微微气感 起桶 装瓶 进冰箱保鲜
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养颜护肤、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、祛脂降压等功效；可与白果、黑芝麻、鸭梨搭配；
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