| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 养乐多遇到柠檬蜂蜜绿茶热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于帆船运动101分钟消耗的热量180 | |||||
1、养乐多、绿茶、青柠檬、蜂蜜备好。
2、柠檬切片，绿茶热水冲泡、晾凉备用！
3、把晾凉的绿茶养乐多倒入瓶内、加蜂蜜拌匀！入冰箱冷藏即可！
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
立顿绿茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、雪梨搭配；与河蟹、葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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