| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 121千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 法式磨牙棒热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡,相当于打鼓192分钟消耗的热量240 | |||||
1、把上述食材准备好
2、黄油放入干净的容器中融化，打入一个鸡蛋搅拌均匀，加入糖霜再次搅拌，最后加面粉揉至面团，然后面团防止松弛10分钟左右即可。
3、用擀面杖把面团擀成厚度适中的面皮，此时，烤箱可以调至210°预热15分钟。
4、将擀好的面皮均匀的撒上芝麻，切成0.5CM左右的条状。
5、把切好的面条转一圈，然后摆入烤盘，180°，25分钟进行烘焙。
6、我的温度还是有点高了
7、烤好的磨牙棒冷却过，可以放进储物罐中。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与丝瓜、辣椒、海虾搭配；与豆奶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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