| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 士力架 | 克 | 171千卡 | 489千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 淡奶油双色雪糕热量/卡路里4755千卡 | |||
 热量4755千卡,相当于读书3658分钟消耗的热量78 | |||||
1、锅里倒入100g的淡奶，放入鸡蛋黄，和10g糖。凉拌均匀，开火小煮，快要煮沸前关火。
2、一半的鸡蛋液倒入切碎的士力架，搅拌至融化，放一边晾凉。
3、全部剩下的淡奶加糖打发，大概七成左右就可以了。分别加入纯淡奶液和士力架淡奶液里面，搅拌均匀。
4、两种溶液分层倒入模具。这种模具觉得做冰棍好点，这种绵雪糕，有点难取。模具最好买那种横着放的，方便取。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与干贝、生菜、肥牛搭配；与地瓜、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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