| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 944克 | 芒果雪冰热量/卡路里2610千卡 | |||

1、准备好牛奶炼乳还有白砂糖,搅拌均匀~炼乳和砂糖根据自己甜度喜好来加~我这次放了很多很多的炼乳,这样口感更香浓,而且感觉也不是很甜

2、冻成冰(我的冰盒是tb买的,和刨冰机配套滴)

3、准备好芒果~最好买那种大芒果,外层切大块才好看

4、我们要分两种型号切,一种是小块(如图所示)①先切下来一半的芒果②在上面用刀划格子,像图上这样大小就好,③划好后用勺子沿着芒果皮往里挖,这样一块一块的芒果肉就下来了~然后我们再用同样的方法切大块的芒果肉,我的一半芒果大概切了12格(供大家参考)

5、小块装盘放冰箱里冷藏备用

6、大块切好装盘冷藏备用

7、现在轮到刨冰机登场啦!我调的是细档,做出来的是绵绵冰

8、大概刨到碗的这个位置就先停下

9、铺上小块芒果和红豆馅

10、额……然后我打发奶油的步骤忘照了,具体呢就是在淡奶油里加入白砂糖,用自动搅拌器打发淡奶油,看到浓稠出纹路了就快打发好了,然后用搅拌器沾一下奶油,不往下滴就是好了(打发淡奶油的时候盆下面要放冰水否则会打不出来的)然后继续刨冰,高出碗,有那种满满的感觉,把大块的芒果肉铺在上面,再加点红豆馅,挤上奶油~就大功告成啦

11、香甜的芒果肉和浓郁的奶香,外加上凉凉的口感和赏心悦目的外表,是不是也很想捧着一碗芒果冰一边吃一边看自己喜欢的电视剧呢?哈哈~
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、美化肌肤、祛痰止咳等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大蒜、大葱相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、防治近视、美白等功效;可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配;与枣、金针菇、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、增强免疫力、促进伤口愈合等功效;
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