牛骨汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、调中等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、帮助消化等功效；可与茭白、芥蓝、圆白菜搭配；与石榴、青鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与西兰花、鲈鱼、草鱼搭配；与白酒、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、减肥、增加记忆力等功效；可与小麦、酸奶、草莓搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、抗过敏、增强食欲等功效；可与粳米、大葱、兔肉搭配；与黄瓜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；