咸豆浆意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋养进补、降血压、滋阴润燥等功效；可与胡萝卜、花生、枸杞搭配；与鸡蛋、蜂蜜、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、预防贫血等功效；可与牛肉、油菜、薏米搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解毒杀虫、通便等功效；可与五花肉、枣、虾皮搭配；与鸡肉、木瓜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；