卤水的热量/卡路里_卤水的做法

1、排骨洗净用煮开水悼一下去血水，干蘑菇泡软。桂皮八角洗净，姜切片。一同倒入倒入高压锅加生抽，盐，水莫材料。高压锅快火煮半个小时在中火焖煮十多分钟，打开时汁差不多被吸收完，用大汤匙翻一翻，即可装盘，撒上香菜，香喷喷的卤水排骨就这样搞定了

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与南瓜、紫菜、茄子搭配；与百合、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、防止恶性贫血、预防肿癌等功效；可与五花肉、鲑鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、促进胃肠蠕动、理气止痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、暖脾胃、散寒止痛等功效；可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促进消化、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

卤水的热量和减肥功效